lunes, 22 de agosto de 2011

Kit de gimnasia


Aquí presento mi kit de gimnasia de estos últimos meses.

Parece mentira, pero una simple pelota me ha salvado de más de un dolor de espalda y cansancio general.
Ejercicios para movilizar la columna y la pelvis, estiramientos musculares de la espalda, flexibilización de la musculatura del suelo pélvico, relajación de la zona abdominal y estómago...
Al contrario de lo que pensaba, merece la pena tener una a mano si se os presenta la oportunidad. Un poco de espacio para guardarla y unos 20 euros.

Si alguien quiere profundizar en los ejercicios, sólo tiene que pedirlo!

Saludos, Sandra

2 comentarios:

La Recepcionista dijo...

en el kit falta el manual de instrucciones! Había oido lo de hacer gimnasia con una pelota, pero me cuesta imaginarme los ejercicios!

Me alegro de que te haya ido bien :)

MesaParaOcho dijo...

Oye, pues está muy bien el "chisme" éste!; cómodo y divertido para moverse un poco. Sobretodo para relajar espalda y mover piernas.

Saludos
SANDRA

 
Copyright © Mesa Para Ocho
Blogger Theme by BloggerThemes | Theme designed by Jakothan Sponsored by Internet Entrepreneur