jueves, 5 de abril de 2012

Kinesiotapes

1 comentarios

Con este fashion y vistoso vendaje luce mi muñeca para finalizar una temporada de trabajo.

Así estoy, arrastrando una tendinitis (Tenosinovitis de DeQuervain, para los más entendidos en el tema) desde hace más de 3 meses que he decidido atacar de una vez por todas! Con aparatos de fisioterapia, con acupuntura y con Kinesiotapes.

En estos últimos años, raro es la persona que no ha visto algún deportista con una extraña tira de esparadrapo de color recorriendo su muslo, su entrepierna o su hombro; los famosos kinesiotapes (o vendajes neuromusculares) se han puesto de moda para tratar o prevenir lesiones osteomusculares como contracturas musculares, esguinces ligamentosos, tendinitis, roturas fibrilares...
Son vendas con unas características elásticas muy similares a las de la piel y que acompañan a ésta en sus movimientos, provocando sobre los tejidos aumento de la circulación sanguínea y eliminación de los productos de desecho; lo que se traduce en una mejor oxigenación y nutrición de ese tejido (ligamento, tendón, músculo) haciendo que esté más capacitado para el esfuerzo y se sobrecargue con menor facilidad.
Respecto a la teoría de los colores de la venda... hay diversas opiniones, pero en principio el beige y negro son neutros, el rosa "aporta" calor y el azul frío.

Los dos handicaps más relevantes... el precio (son caros y sólo se compran en tiendas específicas) y la colocación (tienen una manera de colocarse muy concreta y uno mismo no puede aplicárselo).
Las dos ventajas respecto a otro tipo de vendaje, que no limita los movimientos ni es molesto y que es resistente al agua.

Para más info ya sabéis, os informo!
Sandra





sábado, 25 de febrero de 2012

reparaciones

3 comentarios
antes de nada, pedir mil disculpas por no aportar imagenes, saltarme acentos y obviar las mayusculas... pero es lo que hay!
si quiero escribir aqui de vez en cuando debo hacerlo cuando se me presenta la ocasion, indiferentemente de como sea esta (la ocasion quiero decir). y esta vez ha tocado escribir con una mano, casi sin luz y con el pc al borde del precipicio del sofa; en el otro brazo tengo a emma q parece que los 4 meses no le han sentado muy bien para su ritmo del sueño, y ahora que se ha dormido no voy a despertarla con un brusco movimiento por nada del mundo, xd

por lo que al titulo se refiere, reparaciones, es lo que durante esta semana me ha deparado el destino.
400 eurazos por el motor de una camilla electrica, 200 mas por tapizar otra, todavia no se cuanto por reparar dos lamparas infrarrojos que salieron ardiendo...

Bien, 12 horas después puedo proseguir con esta "autoqueja"; Emma se despertó y había que jugar, cambiarla, comer y vuelta a dormir... Ahora puedo continuar más  relajadamente, por el momento está en su hamaquita viendo dibujos!

... pues eso, a parte de las camillas e infrarrojos, tenemos que sumar la lámpara de la sala de espera y el interruptor del freno de mi coche (que por supuesto ya que lo llevé al taller también hubo que cambiarle el líquido de frenos, una bombilla y cruce + equilibrado de ruedas... otros casi 200 eurazos!).

Y a quién no le ha sucedido esto alguna vez? no os habéis preguntado porqué falla siempre todo a la vez?
En el siguiente documental veréis una interesante explicación de porqué todo tiene un fin "programado", para CONSUMIR!
Obsolescencia Programada

Buen día de domingo y que no se os estropee nada!xD

Sandra

sábado, 4 de febrero de 2012

Camilla para ocho

2 comentarios

Antònia, después de las peripecias que hiciste con el móvil para sacar la foto... y me la envías girada?jajaja, pues así se queda que no he sido capaz de girarla antes de plasmarla aquí.

Pues bien, después de varios meses alejadas por mil y un motivos y con muchos cambios por delante... nos volvemos a reunir todas las que podemos y voilá, volvemos a ser ocho! sí, y la rima sigue siendo la misma que cuando inauguramos nuestro blog...
Recurrimos de nuevo, para ahorrar tiempo y dinero (las cosas están como están), a montar nuestra particular mesa sobre una camilla; sin cubiertos, con vajilla de plástico y aportando cada una lo que mejor se le ocurra para nuestros delicados y finos paladares.

Bien digo cambios, porque, aunque seguíamos siendo ocho, algunas de nuestras comensales nos han "abandonado" (ni mucho menos en el sentido literal, simplemente se han alejado un poco más, pero ahí siguen..); y por contra a otras les hemos dado la bienvenida.
Nuestra rubia-con-rizos disfruta de más horas libres al dejarnos para poder atender sus nuevos quehaceres domésticos y docentes.
La peque del grupo cambia un horario casi nocturno de trabajo por un buen puesto de funcionaria, aún a pesar de todo lo que les están haciendo.
Yo me reincorporo después de una larga temporada sin poner la mano encima a ningún paciente y finalizando mi baja maternal.
Y la madre de una servidora se aleja de nuestro punto de encuentro para ejercer de ejemplar abuela...

Y aprovechando estas líneas, aunque con un poco de retraso, doy la bienvenida a los dos nuevos fichajes de la temporada; a la deportista del grupo por su valentía al empezar sola ante el peligro y a la sustituta de tardes por su interés y ayuda.

De nuevo sentadas a la mesa, deleitamos nuestros logros culinarios:
Quiche hecha por mí, empanada gallega , tortilla de patata de nuestra madraza, empanadillas sabrosísimas de sobrasada y queso brie de nuestra cocinera profesional, croquetas caseras de la veterana de la casa, embutido y típico "pà amb tomàquet" de mi salvadora de horas, bebidas y pastitas de la tata Su y surtido de gustosos quesos de mi mum.
Sí, lo sabemos; poco saludable y gran aporte calórico, pero las risas (entre chistes y anécdotas) que nos metimos y el buen ambiente que le creamos a la nueva chiquitina (mi peque, que todavía no la cuento en la mesa porque no se sabe sentar!) no tiene precio. Que se vaya acostumbrando a estas titas postizas tan locas que tiene!

Gracias a TODAS por estar siempre cuando os necesito, ya sea para ocio o laboral....
Cuando repetimos? xD

Sandra


domingo, 29 de enero de 2012

bares, qué lugares!

0 comentarios
Por fin un programa de televisión vuelve a hacerme estar sentada, quieta y atenta delante del televisor sin necesidad de levantarme a realizar cualquier tarea inútil por aburrimiento.

Gracias a este docureality de La Sexta2 (domingo tarde) mi recetario se ha ampliado con divertidas nuevas tapas y gustosos platos; y sintiendo no poder aportar foto, como muestra un pincho de solomillo con panceta y reducción de mencía que preparé con dudoso éxito hace unas semanas.
Y digo dudoso, porque el pincho fue aplaudido por los paladares de mis comensales, pero la reducción de vino... más acertado denominarla caramelo de mencía, por el bloque duro y pegajoso que me quedó... las prisas, que no son buenas!

Os recomiendo sentaros cómodamente en el sofá y disfrutar esta tarde.

Sandra

domingo, 15 de enero de 2012

Más calorías

0 comentarios
 
Pollo a la cerveza... al botellín de cerveza (por el ojete...jajaja)

Vieiras. Plato que jamás falta en la mesa de navidad de Can Marga. Gracias mamá!













Delicatessen de mi querida Nieves: flanes de pescado y gambas, crepes de calabaza y queso de cabra, brie de morcilla con manzana y miel.
De-li-cio-so

lunes, 26 de diciembre de 2011

Fiestas navideñas

0 comentarios
Si el 2011 lo iniciaba, blogísticamente hablando, relatando la gastroenteritis que me mantuvo en posición horizontal dos o tres días; lo acabo con un pañuelo en una mano y una cucharadita de miel en la garganta.
Al contrario de lo que parece, nunca suelo enfermar, pero visto lo visto... este próximo año 2012 pienso cuidarme mucho más!

A pesar del malestar general y la fiebre hace unos días, este catarro me ha dejado disfrutar de las fiestas navideñas sin grandes problemas; puesta de joyas no habituales, charlas en familia, algún que otro regalito (el roomba necesita mención especial, ya le dedicaré un post) y cómo no, degustando platos.

En casa de mami hay un manjar que no debe faltar ninguna navidad: vieiras. Buenísimas. Siento no aportar foto, pero antes de que cayese en la cuenta ya me la había comido....
En casa de la suegri un innovador plato para no perder la costumbre: pierna de cordero al horno con tallarines con huevas de salmón y chips de patata rallada. Gran colorido y sabor... y muy bien acompañado de un mencía típico de las tierras gallegas.
Y como postre, tiramisú de la cuñada!

Ala, y esto sólo es el comienzo... todavía queda fin de año y reyes....

Saludos
Sandra

sábado, 17 de diciembre de 2011

Limitaciones alimetarias

2 comentarios

De esta guisa tuvo que ser mi primera salida gastronómica después de dar a luz...
Y no es que me queje porque no está nada mal (endivias rellenas de marisco), pero esto de eliminar platos de la carta a medida que voy leyendo porque tal o cual ingrediente no lo debo comer... me está empezando a cansar!

Durante el embarazo, y como ya he comentado en anteriores ocasiones, multitud de alimentos prohibidos para la seguridad del feto; y claro! con el miedo que daba todo... cualquiera se lo tomaba a broma!
Me pasé los nueve meses comiendo, mejor dicho engullendo, pepinillos cada noche durante la cena y un buen vaso de leche blanca y fría antes de ir a dormir.
Pues bien, hace 1 semana que está un bote de pepinillos abierto en la nevera porque los encuentro malísimos y no hay quien se los acabe. Y la leche blanca? está malísima!
Es increíble como ha podido variar el gusto en tan poco tiempo; las hormonas me dicen! pues vaya tela con las hormonas.

Y ahora durante la lactancia... NO gases para evitarle malestar abdominal al bebé (así que me sigo olvidando de las cocacolas, cervezas & company), NO cafeína o excitantes ni alcohol para no poner nerviosa a la peque (café, té, vino...), NO alimentos que estriñan para que esta nueva vida pueda hacer "caquita" sin grandes esfuerzos.
Y en la última visita al pediatra, nuevas limitaciones: NO leche de vaca ni derivados. Ala, aquí incluyo mi super deseado café con leche matinal, mis cortaditos de mediodía, el trocito de queso a cualquier hora del día y el yogur de la cena.

Así quién sale a comer fuera?!

Felices sueños
sandra
 
Copyright © Mesa Para Ocho
Blogger Theme by BloggerThemes | Theme designed by Jakothan Sponsored by Internet Entrepreneur